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 腸もみ7：腸持ち上げ 硬く張って下がった腸を持ち上げ、気になるぽっこりお腹を解消。 1．仰向けに寝て両膝を立て、へそから指2本分下の部分に両手の指先を当てる。 鼻からゆっくりと息を吸う。 2．口からゆっくりと息を吐きながら、指先を沈み込ま「ねじれ腸マッサージ」の効果と反響 テレビで放映されてからいろいろな大きな反響をいただきました。 私が専門とするのは過敏性腸症候群 (ibs)です。 ただ、「症状の発現にストレスの関与がないibs」は現状では「腹痛がある便秘」ととらえられています。目次 腸ひねり体操で、つまりを改善 つま先立ち1分で、お腹まわりを強化 ウォーキングで、血行＆腸の動きを促進 腹筋を鍛えて排便力に ヨガポーズで、腸の緊張をゆるめる マッサージ（腸もみ）で、腸を直接刺激 ツボ押しで、腸の調子を整える 便秘に腸もみ整体 大阪 豊中むつう自然整体ゆるむ 便秘 腸もみ体操